프리레틱스 401일차 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 401일차 디오네 월요일이 휴무인지라 또 아주 오랜 휴일 후에 운동을 하게 됩니다. 근래들어 휴일이 잦네요.. 덕분에 몸뚱아리는 계속 비대해지는 것 같습니다. 운동법을 달리해야되는지.. 너무 잘먹고 다니니... 자연스럽게 벌크업이 되는것 같으네요.. 우락부락하게 되는건 정말 싫은데... 암튼 401일차 또 달려봐야죠 오늘은 디오네로 바짝 진행하려고 합니다. 어쩜 이리도 딱 맞춘듯이 1라운드를 7분에 마무리 했을까요.. ㅎㅎ 4일간의 긴 휴일뒤에 하는 운동이라 그런지 역시 부담이 많이 됩니다. 지난주에 어떤분이 버피할때 두통이 심하다고.. 숨쉬기 어떻게 해야되냐라고 물었었죠... 질문을 받고 보니 저도 처음 시작할때 그런 고생을 좀 했었고... 숨쉬기가 참 중요하다는 것도 알게되었는데.. 도대체 어떻게 숨쉬기를 하고 있는지.. 이전 1 다음
