프리레틱스 423일차 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 423일차, 한 치수 큰 모자를 쓰라 밤부터 비가 오더니 많이 쌀쌀해졌네요. 우산을 쓰다보니 손을 집어넣을 수 없어 손이 시렵습니다. 이럴때일수록 건강에 더욱 신경써야될 것 같네요. 이번주 운동 어제부터 시작했으니 오늘도 열심히 달려봐야죠 오늘은 달리는 지하철에서 무엇을 할까 이거저거 살펴보다가 새로운 조합을 찾아냈습니다. 바로 아테나(ATHENA)와 모피우스(MORPHEUS)입니다. 그럼 요녀석들이 어떤 것인지 살펴볼까요 아테나는 클라임머, 싯업, 스쿼트로 구성되어 있습니다. 총 5라운드로 구성되어 있는데, 1라운드는 각 25개씩하고 25초의 휴식, 2라운드는 각 20개씩하고 20초의 휴식, 3라운드는 15개씩하고 15초의 휴식 등 5개씩 줄어들어 마지막은 5개씩하고 마무리되는 운동이죠. 대략 5,6분대면 끝낼 수 있을 것 같습니다. 모피.. 이전 1 다음
