프리레틱스 433일차 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 433일차 디오네, 내가 가진 능력은 쓰여지기 위해 아우성치고 있다 지난 주 목요일, 금요일 내리 술자리가 있는 바람에 금요일 예상대로 운동을 쉬어 버렸네요 게다가 월요일 휴무로 또 쉬고... 한번 쉬기 시작하면 왕창 쉬어버리는 통에.. 그다음 한 주는 한참 어려워지고.. 이런 반복이 없어야 하는데... 암튼 이번주는 화요일부터 스타트입니다. 술자리와 주말동안의 폭발적인 먹기 신공 덕에 온몸이 팅팅 뿔어터져서 몸이 무겁네요 전신과 복근을 골고루 자극해줄 필요가 있어서 오늘은 디오네로 결정하고 달려봅니다. 간만에 하다보니 스트레칭도 힘겹네요. 근육들이 땡겨서 버겁네요. 그래도 간만의 운동이니 근육 다치지 말라고 천천히 조금씩 풀어줍니다. 그리고 1라운드! 역시 점핑잭을 하면 뭔가 소화도 되는 기분에 운동이 되는 것 같아 좋네요. 뜀뛰기가 좋습니다. 예열 후 들어가는 버피... 이전 1 다음
