프리레틱스 438일차 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 438일차 아테나&닉스&페르세포네, 열망에는 아픔이 따른다 어제 과음을 하고 아주 늦은 귀가.. 그리고 일어나기 싫은 아침이지만... 그래도 꾸역꾸역 일어나 휘트니스로 향합니다. 어제의 예상과는 달리 오늘도 열심히 달리려는... 하지만 너무 무리되진 않도록 해야겠다고 마음을 먹습니다. 휘트니스로 가는 내내 무슨 운동을 해야 무리안되고 잘 할 수 있을까 싶어 탐색하다보니 오늘은 딱 요녀석들로 하면 되겠구나 싶더군요. 바로 아테나와 닉스 클라임머, 싯업, 스쿼트로 구성된 아테나 싯업, 레그레버, 스탠드업으로 구성된 닉스, 일단 복근부터 다리 전신 등 골고루 운동을 해줄 수 있을 것 같아 좋은 조합인 듯합니다. 스트레칭부터 열심히 해주고 스타트... 잠을 푹 못잔 탓에 조금 피곤하긴 하지만 땀 한번 흘리면 조금 낫겠죠.. 아테나는 비교적 가벼운 운동이네요. 지난번 기.. 이전 1 다음
