프리레틱스 441일차 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 441일차 아테나, 선인후사(先人後事), 사람이 먼저고 그 다음이 일이다 어제 다소 무리가 있었던겐지.. 아니면 잠을 잘 못잔 탓인지 허리가 엄청 아프더군요. 파스도 바르고 밤새 뜨거운 매트 위에서 조금 지지고 나니깐 풀리긴 했는데 아직도 그리 많이 풀리진 않았네요. 그리하여 오늘은 버피가 들어가지 않은 녀석으로 가볍게 하려고 합니다. 그나마 아테나가 가장 좋긴 한데 한번으론 부족할 듯 싶어 두번 연속하기로 결정! 프리레틱스 하면서 한가지 운동을 두번 연속하는게 오늘이 처음이네요. 피치못하게 두번을 하게 되었지만 열심히 한번 해볼랍니다. 시간상으로는 그리 빡세진 않겠네요. 2번 연속이라 5라운드가 10라운드로 바로 변경되는군요. 1라운드는 1분 35초, 허리통증으로 빠른 동작은 자제하고 자세만 조금 신경쓰면서 했더니만 조금씩 오버되는 것 같습니다. 2라운드도 무난하게 마무리되.. 이전 1 다음
