프리레틱스 478일차 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 478일차 아테나X3, 소질이 아닌 태도를 보고 사람을 뽑는다 오래되지 않은 것 같은데 참 간만에 글을 쓰는 것 같군요. 지난주 주말 근무로 인해 샌드위치날 휴무를 했더니만 벌써 수요일이 되어 버렸군요. ㅎㅎ 이번주는 꽤 시간이 빨리 갈 것 같습니다. 어제 저녁부터 몸 컨디션이 썩 좋은 편은 아닌것 같아 오늘 너무 무리는 하지 않으려고 합니다. 그래서 아테나 3회 반복으로 선택해서 진행! 오늘 몸상태로 보아 버피녀석을 했다간 탈이라도 날 것 같아 무난한 스타일인 아테나로 선택했지요. 1라운드(클라이머25, 싯업25, 스쿼트 25, 1분 31초) 첫번째 반복이니만큼 수월하게 진행합니다. 클라이머나 싯업이나 스쿼트 아직은 할만하지요 2라운드(클라이머20, 싯업20, 스쿼트 20, 1분 18초) 25초간의 휴식 뒤 2라운드 개수가 줄어서 여전히 할만합니다. 3라운드(클라.. 이전 1 다음
