화요일운동 (1) 썸네일형 리스트형 화요일 운동 추천! 오늘은 좀 빡세게! 아프로디테! 월요일 운동 추천에 이어 화요일 운동 추천! 월요일 운동 추천! 30분만 투자하면 몸이 달라진다!! 업로드의 귀차니즘 덕에 꾸준히 하고 있던 운동일기를 전혀 쓰고 있지못했죠. 의미없는 운동일기는 가끔씩이라도 올리기로하고 이번엔 요일별로 제가 어떤 운동을 하고 있는지 알려드릴게요. ssaulavi.tistory.com 월요일 운동을 했다는 전제하에 이제 두번째날로 넘어가서 화요일 운동을 추천해 본다. 첫날인 월요일은 가벼운 몸풀기였다면 화,목,토는 조금 강도가 높은 운동을 하는 것이 좋다. 처음 운동을 시작한다면 월/수/금 운동을 격일로 쉬었다 해주고 조금 적응된다 싶으면 화/목/토 운동을 마찬가지로 격일로 쉬었다했다 반복하면 Good! 이마저도 정복했다 싶으면 월수금과 화목토 운동을 복합적으로 해주는 것.. 이전 1 다음
