5분 플랭크 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 396일차 디오네 어제는 너무 지친 나머지 파워워킹도 못하고 쉬었더랬죠 오늘은 프리레틱스 하는 날이니 어제 쉰것도 만회할겸 열심히 땀빼러 휘트니스로 달려갑니다. 오늘도 애제자는 스트레칭 후 아프로디테에 열중이네요 참 지겨울만도 한데 꾸준히 아프로디테만 하는게 신통방통 ㅎㅎ 자 프리레틱스 396일차 들어갑니다. 오늘은 간만에 디오네로 스타트해봅니다. 그동안 새로운 운동하느라고 격한(?) 것을 못했더만 몸이 조금 근질근질한것도 같네요 뱃살도 괜히 더 뿔어버린듯도 하니 복근운동엔 디오네 만한게 없죠 일단 스트레칭으로 몸부터 풀어주고 오늘은 기록에 신경안쓰고 하려구요 매번 초반러쉬하다보니 힘이 너무 빠져서 오히려 역효과가 나는 듯합니다. 제대로 된 자세로 운동이 될 수 있게 천천히 정석자세로 스타트! 5,4,3,2,1 스타알트!.. 이전 1 다음
