네메시스X2 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 466일차 네메시스X2, 먼저 듣고 나중에 말하라 클라이머 하고 싶다고 몸이 계속 말해왔는데 어제는 아르테미스 하느라 못했고 드디어 오늘 네메시스로 클라이머 제대로 한번 달려보려 합니다. 연휴가 다가오니 휘트니스에 사람도 점점 줄어드는군요.. 내일은 정말 별로 없을 듯.. 자 몸을 조금 풀어주고 네메시스 가봅시다 오늘은 2회 반복으로 도전해 보려합니다. 그리고 클라이머는 양쪽 번갈아 하는 것을 1회로 치고 한번 해보려구요. 과연 기록이 어떻게 나오는지... 싯업과 클라이머 두가지 운동으로만 구성된 단순한 네메시스죠. 클라이머가 있어서 선택을 해봤으나 한번으로는 부족할 듯 싶어서 두번 반복하기로 결정했답니다. 그리고 클라이머는 아까 얘기한대로 좌우모두 왕복해야 1회로 치고 한번 도전해 봅니다 1라운드는 해볼만하군요 싯업이 50개라서 복근에 자극은 들어가고.. 이전 1 다음
