상하좌우싯업 (1) 썸네일형 리스트형 오늘은 파워워킹 & 상하좌우 싯업! 다시 매일 운동하기로 한 저와의 약속을 지키기 위해 오늘도 아침일찍 집을 나섰습니다. 월수금 : 프리레틱스 화목 : 파워워킹 or 러닝 & 기타등등 이렇게 운동하기로 맘먹었고 어제는 극심한 아틀라스와 풀업을 열심히 했으니 오늘은 간단한 몸풀기로 파워워킹부터 시작합니다 제일 처음 운동을 해야겠다고 마음 먹었던 대학교 시절 처음 접했던 것이 바로 파워워킹! 그 당시엔 유행하지도 않던 운동이라 아무도 이런 동작 취하지 않았었지요 혼자서 흑석동 초등학교에 나가 새벽에 팔을 휘저으며 무쟈게 빨리 걷던 그 시절이 갑자기 생각나네요. 뛰는것보다는 빨리 걷는 것이 좋다고해서 시작했던 것인데 오늘 그 때 그 추억을 벗삼아 걸어봅니다 자 일단 스트레칭부터 시작하시고.. 지난번에 한번 올렸던 스트레칭 영상이니 참고하세요 ㅎ.. 이전 1 다음