쉬운운동 (1) 썸네일형 리스트형 수요일운동 다시 가볍게!! Walk Through Fire! 휴가철인 제주도는 바쁨바쁨.. 남들은 쉬러오지만 그덕에 저는 쉬질 못하네요. 바쁜 일상을 살아가다보니 포스팅은 자꾸만 미뤄지고 ㅜㅜ 오늘에서야 수요일 운동을 업로드해봅니다. 오늘이 마침 수요일이라 아침에도 열심히 하고 나왔는데요. 요즘은 제가 짠 이 일주일 프로그램덕에 몸이 점점 가뿐해지는 것이 체감되고 있어서 좋답니다. 몸무게도 쭉쭉빠지는건 아니지만 이젠 저녁늦게 밥을 먹고자도 다음날 체중이 부쩍 늘어나는 일도 점점 사라져가네요. 거의 2주단위로 1kg씩 감량되는듯 합니다. 80kg대로 내려오기 전까지는 저녁식사를 정말 간소하게 먹었는데, 평생 그리살 순 없어서 요즘은 되도록 저녁도 챙겨먹어가면서 하려고해요. 월요일 화요일 운동이 궁금하시면 아래 링크 따라가시면 됩니다. 프리레틱스 어플이나 필요한 것들.. 이전 1 다음