저녁운동 (1) 썸네일형 리스트형 아이와 함께하는 맨몸운동(ft.freeletics) Work out with my kid up 퇴근 후에도 쉴 수 없는 것은 바로 육아를 해야하기 때문이다. 출근하랴 애보랴 운동할 시간이 없어서 한동안 운동을 못했더니 그새 또 살이 붙어버렸다. 고민고민하다가 놀아도 주고 운동도 하고 싶어서 라온이랑 같이 운동하는걸로!! 운동영상은 하단링크에.. https://youtu.be/smUl_6XyP4Q 스트레칭부터 해야겠기에 매트 깔아놓고 “아빠 따라서 해보자” 했더니 어설프지만 곧잘 따라한다 ㅋㅋ 귀여워~ 어려운 몇개 동작도 어떻게든 따라해보려는 모습이 어찌나 귀여운지 웃다가 스트레칭 못할뻔 했다.. 마지막 동작까지 아주 잘따라해주다니 ㅎㅎ 스트레칭 마쳤으니 이제 본격적으로 운동! 첫번째는 스쿼트! 목마 타는 것을 좋아해서 저녁에 목마타기로 집안을 수십바퀴 돌아도 만족을 못하는 아이라 스쿼트 하면서 목.. 이전 1 다음
