카디오 (2) 썸네일형 리스트형 먹는걸 줄여야 살이 빠지는데... 탈라사 연속 이틀째! be gonna lose weight when eat less. 어제와 오늘은 연속으로 탈라사(thalassa)만 죽어라고 한다. 격일로 하니 몸이 더 찌뿌둥하기도 하고, 먹는게 너무 많으니 격일로는 소화가 안되는 것 같다. 문제다. 먹기위해 하는 운동인데, 그새 헤이해진 건가.. 일단 어제의 기록부터 정리해보자!밥부터 앉혀놓고 운동하기 시작! 35분 동안이면 운동 끝낼 수 있다. 힘내자! 아자아자! 언제까지 이몸무게에 만족하며 살텐가! 오늘 몸뚱아리는 조금 미친 듯하다! 제정신이 아니다! 오버페이스인듯 한데 지치지 않는다. 그리고 기록을 살펴보았더니!헐 25분 02초! 신기록이다! 이렇게 기록 저장하면 다음이 힘들어진다! 스쿼트도 50개만 더하고 스트레칭까지 마무리하자! 이전 최고기록 30분 02초에서 딱 1초 앞당겨서 탈라사마무리! 아주 오랜만에 프리레틱스 기록 .. 프리레틱스(Freeletics) CARDIO란 프리레틱스(Freeletics) 운동은 크게 두분류로 나뉘어 있습니다. 바로 CARDIO와 STRENGTH 두가지 인데요 어플을 보면서 설명 드릴게요 앱스토어나 마켓에서 "Freeletics"로 검색하셔서 다운 받으시면 됩니다. 저는 어플이 두가지 있는데 왼쪽은 구버전, 오른쪽은 신버전입니다. "Freeletics Pro"는 유료결제버전이라 모든 운동이 다 보입니다. 무료버전은 운동이 몇개 안보이는 걸로 알고 있구요. (하지만 무료버전에 나와있는 운동만 해도 엄청 힘듭니다) 신버전이 나오면서 다운은 받아놨는데 기존에 사용하던 것에 익숙하다보니 자주 사용은 안합니다. 1. 어플을 실행하면 위와 같이 "Workout에서부터 세팅"까지 나열됩니다 2. "Workouts"에 운동방법들이 나와 있는데요. ＊ "코.. 이전 1 다음
