프리레틱스 398일차 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 398일차 아프로디테 기나긴 추석 연휴로 인하여금주의 첫 운동을 오늘에서야 하게 됩니다.원래는 파워워킹을 하는 날이나 운동량이 너무 부족한 관계로프리레틱스로 고고씽! 프리레틱스 398일차 들어갑니다. 오늘도 아프로디테로 달릴거에요. 짧고 굵게 할만한 운동으로는아프로디테만큼 좋은게 없긴 하죠. 좀 지겹고 힘들기는 하지만열심히 달려봅니다. 애제자는 오늘도 아프로디테로 ㅎㅎ 이친구 정말 오지게도 한가지만 줄기차게 하네요 아프로디테 선택하고 스트레칭으로 몸을 풀어줍니다. 시동을 걸어야죠 5,4,3,2,1 1라운드 기록은 4분 43초 휴... 버피 처음은 간만에 하는데도 불구하고 할만하더만30개가 넘어가니 역시나 부담스러워지더군요바로 이어 스쿼트는 15개를 겨우 하구선 숨을 헐떡헐떡!두번을 더 쉬고서 스쿼트 마무리!싯업은 그래도 무난.. 이전 1 다음