프리레틱스 431일차 (1) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 431일차 아르테미스, 빨리 작게 실패하라 월요일 : 아프로디테 화요일 : 네메시스 & 페르세포네 수요일 : 아르테미스 목요일 : 타나토스 금요일 : 가능하면 아틀라스... 덜덜덜;;;; 이렇게 이번주 운동을 하려고 마음 먹었죠. 오늘은 수요일! 이틀간의 강행군으로 휴식을 취할법도 한데 오늘도 휘트니스로 출근 도장 콱! 일단 아르테미스 스샷부터 찍어버립니다. 이틀간 열심히 달렸더니 허리에 자극이 많이 된겐지 오늘도 조금 쓰리긴 하지만 스트레칭으로 열심히 풀어주고 바로 첫번째 운동부터 스타트 합니다. 버피 50개 2분 35초에 끊어버리지요. 유난히 풀업이 힘드네요. 29개하고 10여초 휴식, 39개하고 10여초 휴식, 45개하고 5초 휴식 그리고 50개로 마무리 상체에 힘이 뽝 들어간 상태로 다시 매트로 이동, 심호흡 한번 해주고 푸쉬업 100개 .. 이전 1 다음