Free Run 4일차

몸무게 : 94kg
식사 : 점심(된장찌개 밥 2공기 이상)
          저녁(된장찌개 밥 2공기 이상)

작심3일은 지났고 이제 4일차
이젠 나갈까 말까의 고민이 시작되는 시기다
1kg정도 빠지고선 정체기라 의욕도 저하되고
근육통도 올라오고..
하지만 이제 3일 한건데 눈에 띄는 효과를
기대하는건 욕심이지..
게다가 먹는양을 줄여야 하는데 식탐은
전혀 줄지 않으니 문제다..
두공이 이상이라고 썼지만 거의 3공 수준.. ㅋㅋ
다이어트 하는게 맞나 싶다..

무리가 될까봐 오늘도 뛰다 걷다를 반복한다
700뛰고 300 파워워킹
여력이 되면 조금 더 뛰고 걸었다

이 다리를 지나고나면 급경사가 나타난다
너무 가파른 길이라 도저히 뛸 수가 없다
대략 2.4km지점이라 힘이 많이 빠진 상태라..

마의 코스로 진입한다..
마지막 1km구간..
떨어진 저질체력에 경사로 구간이라
더 힘이든다.. 뛰지는 못하겠고
파워워킹으로 주파해본다

어제는 몸이 너무 안좋았기에
중간 중간 쉬는 시간이 많아
40분을 넘겼지만 오늘은 그래도
4km까지는 달리는 시간이 더 길었기에
기록이 조금 단축!

오늘을 빼먹지 않고 달려준
내 몸뚱아리에 감사하는 날이다