Free Run 10일차

몸무게 : 92.3kg(또 빠졌다 헐!)
식사 : 점심(계란밥 3공기 분량)
          저녁(라면에 반공기)

살이 또 빠졌다.. 어제 저녁을
많이 먹어서 오늘은 불거나 그대로겠지
했더니.. 이게 파워워킹 효과인가..
빠졌단 안도감에 점심에 다시 폭식..
3공기가 아닌 거의 4공기 수준으로
비벼먹었는데.. 그래도 배가 고프다.. ㅋ

이제는 파워워킹으로 이름을 바꿔야하나..
여전히 무릎상태는 좋지 않아서 워킹으로 시작!

?? 뭐지? 1km를 이기록에 돌파하는거면
뛰는것보다 빠른데??
워치 GPS가 오늘 오류가 있는듯..
평소에 1km 지점이 있건만
그 곳에 도착하기도 전에 1km 알람이 떴다
기록이 어찌됐건 일단 속도를 더 내본다
오르막길이라 너무 힘들다..

헐 미쳤다.. 내리막길을 내려오고 있어서
올라갈때보다 속도가 많이 붙긴 했지만
이정도까지는 아니었는데..
하.. 오늘 진짜 빠른 스피드긴 한데
이거 좀 심한거 아니오!!

3km지점이 아직 200미터는 더 남은것
같은데.. 오늘 진짜 이상하네..
기록 좀 세워보려는 날인데
어쩜 이러냐..

4km구간은 조금 정상으로 나오네..
오늘 스피드가 좀 빠르긴 했다
온몸에 땀이 주르륵 주르륵

다리는 저절로 움직이긴 한데
초반에 너무 급한스피드를 올려서인지
속도가 많이 떨어진다.
마무리로 다리근육 좀 쉬게해주려다보니
4km지점보다는 많이 느슨(?)해졌다

평균페이스 기록을 보니
1,2,3km 구간은 대략 8분 중후반으로
주파하지 않았을까 한다
오늘 기록은 조금 과장(?)된 수치라
믿기가 힘들다

확실히 운동이 되고 있다는
느낌이 든다.. 살도 점점 빠져가고..
내일도 웬만하면 움직여 보는 걸로!!