RaonisM Life (711) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 394일차 Thanatos(16분 43초) 한주의 중심 수요일! 프리레틱스 394일차 들어갑니다! 어제저녁부터 오늘은 무엇을 할까하고 새로운 운동들을 살펴보았습니다. 지난번에 했던 프로메테우스부터 차근차근살펴보다가 THANATOS... 어? 타나토스? 우리 조카가 가지고 싶어하던 터닝메카드의 그 타나토스? 자기를 사달라고 꿈에서도 나왔다던 그 타나토스! ㅋㅋ 아.. 갑자기 빵터졌네요. 그래서 결정! 내일은 반드시 타나토스로 가자고! 아침부터 새로운 운동을 할 생각에 발걸음이 가볍습니다. 어찌보면 지금 슬럼프를 겪는 것이 너무 반복적으로 같은 운동만 하다보니 더 그런게 아니었나 싶기도 하구요 오늘은 하기 전부터 하기 싫다는 느낌은 안들더군요 포세이돈, 우라노스, 비너스, 제우스를 제외하곤 근래들어 새로 만들어진 운동이에요 프로메테우스는 어제 한번 .. 마늘바케트, 크림바케트, 건강한 빵의 대명사, 김포 이상용베이커리 휴! 김포한강신도시 최고 빵집, 마늘바게트, 앙팡이 있는 이상용베이커리 휴 오늘은 빵집 소개 좀 드릴게요 이집은 흥해야 될 집이라 ㅋㅋ 무조건 강추 한강신도시 맛나는 빵집 "이상용 휴 베이커리"입니당 빵을 즐겨 먹진 않았는데 이집은 은근 중독되는 맛입니다. ( ssaulavi.tistory.com 한강신도시 빵 맛나는 집 이상용베이커리 휴! 재방문기 재방문이야 거의 매주 하는 편이지만 가게 옮긴 이야기를 못올려서 금주에도 재방문! 사실.. 황촌집에서 배 찢어지게 쭈꾸미막국수를 먹고 바로 빵집으로 오는... 참 엄청난 식성을 자랑합니다. 이상용베이커리 휴는 원래 있던 자리에서 70미터 정도 이동을 했어요 원래 이자리는 뚜레주르가 있었는데 망했는지 그자리에 들어섰네요 왠지 흥하는 것 같으니 단골인 저두 기분이 좋.. 황촌집 재방문!!! 오늘은 지난번에 방문했던 쭈꾸미맛집 "황촌집" 재방문기입니다! 주말을 맞이하여 드라이브도 할겸 강화도를 목적지로 정하고 길을 나섰더랬죠 블로그 기록들을 정리하다보니 강화도에 있는 "충남서산집"에서 꽃게탕도 먹고 한바퀴 돌고 올 생각을 주욱 했는데요. 막상 출발하고 나서 쭈꾸미 생각이 나지 뭡니까. 항상 저는 이모냥입니다. 목적지 정해놓고서도 갑자기 다른게 떠오르면 여길갈까 저길갈까를 한참 망설이게 되다보니 갈팡질팡 ㅋㅋ 이번에도 두가지 음식을 놓고 망설이다가 결단을 내렸죠 쭈꾸미먹으러!! 강화도 가던길에서 바로 유턴을 하고 "황촌집"을 찍습니다! 도착하자마자 판단을 잘못했나 싶었어요. 차가 한대도 없고 사람도 없는 것이 아직 영업시간이 아닌가 싶어서 순간 당황 (방문시간 토요일 11시) 부리나케 달려가 .. 프리레틱스 393일차 프로메테우스(12분 14초) 다시 돌아온 월요일입니다. 주말동안 여기저기 쏘다니느라 제대로 쉬질 못한 것 같아 오늘 아침은 나갈까 말까를 더 망설이지 않았나 싶은데요 그래도 주말동안 먹은게 있으니 불태워보자라고 어렵게 몸을 추스려 나왔습니다. 오늘은 무엇을 할까 하다가 새로나온 운동들이 있어서 테스트할겸 한번 도전해 보려구요 여러가지가 추가되었는데 그중에 프로메테우스로 선택했습니다. 다른 운동들은 시간이 좀 짧길래.. 운동효과를 고려하여 결정했습니다. 어플 실행하구요 프로메테우스를 선택합니다. 음.. 다른 사람들의 기록이 보이네요. 기록만 놓고 보면 아프로디테급의 운동이 아닌가 생각이 됩니다. 프로메테우스는 총 5 라운드로 구성되어 있는데 강도가 약해지다가 다시 강하게 끝나는 운동이네요 각 라운드는 클라임버, 푸쉬업, 싯업, 스쿼트.. 프리레틱스 392일차 디오네(24분 54초) 지난주 392일차를 올린다는걸 깜빡했네요 디오네로 금요일 운동 마무리를 했더랬죠 어플 실행하고 디오네로 선택하고 준비합니다. 이미 애제자는 한참 아프로디테를 하고 있네요... 하는 것만 보고 있어도 왠지 힘들어보이니.. 덩달아 하기 싫어지는 이유는..ㅋㅋ 5분여간 스트레칭 마치구선.. 심호흡을 가다듬고 이제 스타트 들어갑니다. 5,4,3,2,1.. 스타트! 1라운드 6분 17초... 보통 6분 정도에서 끊으니 썩 나쁘진 않네요.. 헌데.. 애제자 아프로디테가 거의 끝나갑니다... 같이 하면 좀 더 분발할텐데.. 아마 이친구가 끝나고 가버리면.. 쳐질 것 같은... ㅎㅎ 역시나 우려했던 결과가 나오네요.. 거의 15분... 2라운드만 8분여를 한듯합니다.. 버피도 버피지만 싯업이 발목을 잡더군요.. 전에는.. 엄마김밥 맛집 강릉 "옛빙그레" 강릉 토종인 제가 항상 고향방문길이면 먹고 가는 음식들이 있어요 옛빙그레김밥, 딸부자막국수, 현대장칼국수, 농촌 한정식 등등 항상 생각나는 정겨운 음식들, 맛난 음식들입니다. 이번에도 강릉에 도착하자마자 바로 섭취한 옛빙그레 강릉 김밥맛집으로 학창시절에 안가본 사람은 없...없겠지? 이번엔 식당에서 못먹고 포장해서 먹었음당 사실 식당에서 먹으면 쫄면사리(쫄사리)와 같이 먹는데.. 다음엔 같이 한번 올릴게요 1인분에 두줄인 옛빙그레김밥. 우리 어무이가 해준 김밥이랑도 비슷해서 너무 좋아요 쫄사리와 같이 먹었어야 하는데 아쉽네요 기본 속재료는 단무지, 맛살, 햄, 계란, 부추(시금치가 아니에요) 단순한게 좋아요. 참치김밥이니 이런것 보다야 백번 나은 맛! 당근이나 오이 넣는 김밥은 도무지 이해가 안되는 1인.. 한정식은 이래야 한정식이지 강릉 한정식 맛집 "농촌" 이번엔 제가 항상 침이 마르도록 칭찬해대는 제 고향 강릉의 한정식 맛집 "농촌" 한정식 소개해 드립니다. 다소 편파적인 후기이니 양해바래요 ㅎ 개인적인 호불호가 있겠지만 강릉사람에겐 이집이 제일 맛집 서울, 경기에 맛있다는 한정식집 전부 다녀봐도 접시만 엄청 크고 음식양은 적고, 코스요리랍시고 깨잘깨잘... 나오는 한정식.. 개인적으로 성에 차지 않네요 그냥 한상차림으로 나와서 푸짐하게 먹으면 좋으련만 왜 그런곳 찾기가 어려운지... 한상차림 나와도 가성비가 좋지 않고... 전라도를 가봐도 똑같이 코스요리고... 그나마 순창 "새집" 정도가 조금 괜찮았죠 역시나 강릉사람 입맛에는 강릉 한정식이 최고인가봐요 오랜만이네 농촌한정식. 2년도 더 된듯하네요.. 강릉 올때마다 매번 들려야지 하면서도 못들려서 아쉬.. 오늘은 파워워킹 & 상하좌우 싯업! 다시 매일 운동하기로 한 저와의 약속을 지키기 위해 오늘도 아침일찍 집을 나섰습니다. 월수금 : 프리레틱스 화목 : 파워워킹 or 러닝 & 기타등등 이렇게 운동하기로 맘먹었고 어제는 극심한 아틀라스와 풀업을 열심히 했으니 오늘은 간단한 몸풀기로 파워워킹부터 시작합니다 제일 처음 운동을 해야겠다고 마음 먹었던 대학교 시절 처음 접했던 것이 바로 파워워킹! 그 당시엔 유행하지도 않던 운동이라 아무도 이런 동작 취하지 않았었지요 혼자서 흑석동 초등학교에 나가 새벽에 팔을 휘저으며 무쟈게 빨리 걷던 그 시절이 갑자기 생각나네요. 뛰는것보다는 빨리 걷는 것이 좋다고해서 시작했던 것인데 오늘 그 때 그 추억을 벗삼아 걸어봅니다 자 일단 스트레칭부터 시작하시고.. 지난번에 한번 올렸던 스트레칭 영상이니 참고하세요 ㅎ.. 이전 1 ··· 78 79 80 81 82 83 84 ··· 89 다음
