Free Run 3일차

• 몸무게 : 94kg
• 아침(x) 점심(짜장면) 저녁(새우튀김 2마리)

3일차 아침..
온몸이 때려맞은 듯이 아프다
1일차와 2일차에는 7시10분부터
스트레칭을 하면서 준비했는데
오늘은 7시 반이나 되어서 겨우 일어났다..

스트레칭을 하다보니 발에 물집이..

와이프가 무리말라며 오늘은 쉬라고 한다..
하지만 오늘을 쉬면 내일도 하기 싫어질테고
어떻게든 나가고 싶다.. 작심3일이 되지 않게!!

밴드라도 붙이면 좀 덜할까 싶어
물집 짜내고 밴드를 덧대었다
양말신고 다시한번 심기일전!!

집을 나서서 달리기 시작하는데
물집보다 온몸이 부서질듯 아픈
근육통이 더 문제다..

조금이라도 몸을 더 움직이려고
출근해서도 왔다갔다.. 저녁에도
아이와 몸으로 놀아주느라 움직였더니
갑작스런 몸놀림(?)에 몸이 제대로
놀란것 같다..

통증을 이악물고 달리다가
700고지에서 멈춰버렸다..
인내한다고 될일이 아니라
그냥 밸런스를 맞춰야할 것 같다
안그러면 내일이 더 힘들듯..
일단 700 달리고 300은 파워워킹으로 가본다

천천히 걸으면 운동도 안될 것 같아서
뛰지 못하면 무조건 파워워킹으로 바꿨다

괜찮을 것 같아서 뛰면 통증과
물집이 발목을 잡는다..
그래도 뛸 수 있을 땐 뛰어주고
그외엔 무조건 파워워킹으로
빨리 걸었다.. 허벅지에 이어
종아리가 아려온다.. 운동이 된단 얘기겠지..

거리는 그대로인데 불편한 몸덕에
시간이 오버됐다.. 40분 안에는
어떻게든 들어오려했지만
무리해서 탈나느니 안정을 선택하는게
백번낫다