메티스 (3) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 480일차 메티스X3, 불편함에 익숙해져야 한다. 오늘이 휘트니스 운동 마지막날이 될줄이야... 평일에는 논현동 주말에는 김포.. 두집살림을 하다가 드디어 이번주말 논현동을 정리하고 김포로 완전 이주.. 드디어 결정되어 버렸네요. 어제 갑작스런 결정... 그리고 오늘이 휘트니스 마지막날이라 갱신을 해야하는데... 새벽운동이 이젠 더이상 힘들어져 갱신포기.... ㅜㅜ 이제 휘트니스에서의 새벽운동은 사요나라... 아무래도 이번주는 운동도 오늘이 끝이지 않을까 싶네요.. 그나저나 이러다 다시 몸이 뿔어버리면 곤란한데.. 운동 스케줄을 다시한번 짜봐야겠어요. 집에서라도 해야될런지.. 아니면 저녁 퇴근 후 아파트 휘트니스에서 하고 잘런지... 암튼 마지막 운동.. 메티스로 한번 달려봅니다. 1라운드(버피10, 클라이머 10, 점프 10, 53초) 스트레칭을 제대.. 프리레틱스 476일차 메티스X3, 따뜻한 말 한마디가 30년 감동이 될 수 있다 목요일입니다. 벌써 목요일이네요. 내일이면 금요일.. 시간 참 빨리도 갑니다. 주말이 와서 좋긴 하지만.. 불혹에 접어든 지금.. 빨리 가는 시간이 서글퍼지기도 하네요 ㅎㅎ 암튼 오늘도 열심히 달려봐야겠죠? 오늘은 메티스 3회 반복으로 진행! 지난주 한번 해봤더니 점프가 끼어 있어서 뭔가 자극도 되고 버피와 클라이머의 조합도 나쁘지 않은 듯 하여 이번주에도 한번 해보려 합니다. 스트레칭부터 쭉쭉해줍니다. 어젠 어플이 말썽이더만.. 아르테미스에만 버그가 있었나봅니다. 다른녀석들은 정상 작동하네요. 그래서 오늘은 어플과 함께~~~ 9라운드 달려봅니다. 1라운드(버피 10, 클라이머 10, 점프 10, 51초) 이건 뭐 1분도 안되는 지라 거의 껌이군요... 하지만.. 스트레칭 잘해야겠네요. 무릎과 발목을 제.. 프리레틱스 471일차 메티스X3, 공덕(功德)을 쌓을 때 비로소 성공이 완성된다 일주일의 중반 수요일이 다가왔습니다. 오늘은 메티스 3회 반복으로 시작합니다. 최근 부쩍 몸이 둔해진 느낌 덕에 한방에 효과보려면 아틀라스가 딱인듯 싶은데 몸이 무거워 힘겨울 것 같아 매번 망설이기만 하고 시도를 못하고 있네요. 아직은 몸을 더 가볍게 해준 다음에 해야될 것 같아 아껴놓기로 합니다. 그리하여 점프가 포함되어 있는 메티스를 선택해서 아쉬움을 달래보려 합니다 한번으로는 부족할 듯 해서 3회 반복으로 결정.. 가벼운 운동들은 이제 1회반복은 더이상 성에 차지 않는 것 같습니다. 언제부턴가 이런류는 3회반복을 하고 있네요 메티스는 버피, 클라이머, 점프 3가지 운동으로 구성되어 있고 10개씩, 25개씩, 10개씩 이렇게 3라운드로 구성되어 있습니다. 이번은 3회 반복이니 총 9라운드로 진행된다고.. 이전 1 다음
