스쿼트 (3) 썸네일형 리스트형 몸무게는 정체기 몸뚱아리는 슬림기 어느덧 제주도 넘어온지 한달이 되어간다. 진짜 시간은 빨리도 지나간다. 길다 생각했던 일년이 훌쩍 지나갈수도 있겠단 생각이 든다. 올해 안에는 몸무게 숫자 좀 바꿔봐야하는데.. 쉽지 않네 제주도로 넘어와선 삼시세끼도 너무 꼬박꼬박 잘챙겨먹고 한끼의 양도 너무 늘어나는데, 먹어가는 나이에 비례해서 운동량은 점점 줄어드는 것은 늙어감의 문제일까..의지의 문제일까... 아마도 부족해져 가는 의지를 나이들었기 때문에 그렇다고 기대고 싶은 것일테지. 의지를 불태우고자 오늘은 한동안 주춤했던 비너스로 몸을 불태워보자! 지난 몇일간 탈라사만 했더니 몸이 조금 더 자극을 원하는 듯 하다.진짜 해도해도 힘든 운동이 프리레틱스지 싶다. 이정도했으면 좀 수월해질만도 한데, 어쩜 이리도 힘이 들까! 푸쉬업 50개 하기가 너무.. 40대 아재의 다이어트 고군분투기, 홈트레이닝(ft.프리레틱스 비너스) 아주 오래전부터 프리레틱스를 매일하다시피 해서 하루라도 안하면 몸이 근질근질거렸는데, 나이가 들어가고 아이가 태어나고 하다보니 게으름은 더 커져갑니다. 70키로대였던 몸무게는 80키로대로.. 뭐 이정도는 괜찮겠지 했던것이 90키로대로... 느슨해진 의지로 인해 순식간에 100키로에 육박해오니... 몸도 무거워지고 체력도 저하되면서 도저히 이렇게는 안되겠다 싶더군요 그래서 다시 옛친구(?)를 소환합니다 프리레틱스! 그 애증의 관계로... 이미 지난 10월부터 시작했더랬죠 전처럼 매일의 기록은 안하지만 프리레틱스 앱에서는 지속적으로 기록 측정중입니당 오늘하게 될 “비너스” 영상으로도 제작해놓았으니 참고하세요 (주의사항 : 아재 몸뚱아리라 다소 흉측할수있음) https://youtu.be/pO6wualPmns.. 프리레틱스 416일차 아르테미스, 불평만 하는 습관은 결국 나를 해치는 칼이 된다 수요일은 전날 음주로 인해 컨디션 조절 실패로 게으름을 피웠습니다. 꽉찬 일주일을 약속했는데, 지키지 못했네요 ㅎㅎ 오늘은 다시 마음을 다잡고 프리레틱스 하러 갑니다. 디오네, 아르테미스, 아틀라스로 수, 목, 금을 해치우려 했으나 수요일이 빠진 관계로 오늘은 아르테미스로 열심히 해보려구요. 오늘부터는 늘상 메일로 받아보는 "조영탁님의 행복한 경영이야기"도 마무리에 넣어서 널리 알리고자 합니다. 가끔 힘이 되는 글들이 있더라구요. 휘트니스로 가보니 애제자는 아프로디테를 하고 있는데, 지겨웠던겐지 거꾸로 하더군요.ㅋㅋ 50개, 40개, 30개 순이 아닌 10개 20개 30개.. 이러면 더 힘들텐데 ㅋㅋ 암튼 그 옆에서 스트레칭을 하고 첫번째 버피부터 시작합니다. 어제 하지 않아서인지 마치 월요일마냥 몸이 .. 이전 1 다음
