RaonisM Life (712) 썸네일형 리스트형 제주도 한달살이 : 제주 서남쪽 신창해안도로 가볼곳과 맛집 오늘은 제가 제주도에서 가장 좋아라하는 제주 서쪽... 정확히는 서남쪽 얘기를 해보려구요. 아마 제주도 글에서 언급한 적이 있을테지만 이상하게 전 이동네가 좋더군요 관광지가 별로 없어서 사람이 많지 않은 장점.. 금릉해수욕장부터 수월봉, 해안도로 등 뭔가 때묻지 않은 자연과 나만 아는 스팟들이 반겨주는 곳이라 더 좋은 곳인듯해요 이번에도 영상은 별도로 준비해뒀으니 참고하세요 https://youtu.be/_5BOb3ZJ1Us 서쪽 여행의 출발점이라 할 수 있는 수월봉. 제주도 갈때마다 빼놓지 않고 가는 곳중 하나죠 언덕에 있는 정자앞에서 바라다보는 차귀도는 예술이죠. 진짜 눈으로 보이는 거 반만이라도 사진에 담을 수 있으면 제심정을 전달할 수 있을텐데.. 그러지 못해 너무너무 아쉬운.. 바람부는 이 언덕.. 제주도 한달살이 : 항몽유적지 해바라기꽃밭 & 뽀로로앤타요테마파크 지난 8월 제주도 한달살이를 하고 돌아왔는데 이제야 제주도 한달살이 후기들을 올려봅니다 할말은 많고 육아때문에 짬은 잘 안나고.. 아이가 잠들어있을 시간에만 하려니 뒤죽박죽 될것 같으네요 암튼 생각나는대로 짬나는대로 올리도록 하겠습니다 저희는 아기짐이 많아서 배타고 들어갔는데요 혹시나 배타고 가시는분들은 아래영상 참고하세요 제주도 한달살이 : 배타고 제주도 가기 https://youtu.be/f49Df3C4UsM 오늘의 추천 여행지 두곳 영상은 아래에 있습니다 제주한달살이 : 아기와 갈만한 곳(항몽유적지해바라기꽃밭&뽀로로테마파크) Jeju tour with baby https://youtu.be/EJ6ev51JE_4 첫번째 추천지는 항몽유적지... 가 아닌 그 옆에 있는 해바라기꽃밭인데요 저희는 8월 초.. 40대 아재의 다이어트 고군분투기, 홈트레이닝(ft.프리레틱스 비너스) 아주 오래전부터 프리레틱스를 매일하다시피 해서 하루라도 안하면 몸이 근질근질거렸는데, 나이가 들어가고 아이가 태어나고 하다보니 게으름은 더 커져갑니다. 70키로대였던 몸무게는 80키로대로.. 뭐 이정도는 괜찮겠지 했던것이 90키로대로... 느슨해진 의지로 인해 순식간에 100키로에 육박해오니... 몸도 무거워지고 체력도 저하되면서 도저히 이렇게는 안되겠다 싶더군요 그래서 다시 옛친구(?)를 소환합니다 프리레틱스! 그 애증의 관계로... 이미 지난 10월부터 시작했더랬죠 전처럼 매일의 기록은 안하지만 프리레틱스 앱에서는 지속적으로 기록 측정중입니당 오늘하게 될 “비너스” 영상으로도 제작해놓았으니 참고하세요 (주의사항 : 아재 몸뚱아리라 다소 흉측할수있음) https://youtu.be/pO6wualPmns.. 맛집 기행 : 경주 힐튼 레이크사이드 런치 뷔페 블로깅 다시 시작!! 너무 오랜만에 다시 블로깅을 하네요 한동안 게으름에... sns는 담쌓고 살다보니 무감각해졌다는... 이제 조금씩이라도 해보려고 하니 기대해주세요 그래도 열 몇분정도나 봐준다는 현실에 감사할 따름 ㅎㅎ 어제(11월 12일) 경주에 일이있어서 식구들 데리고 총출동했다가 밥집찾기 애매해서 무작정 “경주힐튼 레이크사이드 런치뷔페”로 갔답니다 주말이면 엄두도 못낼텐데 평일이니 괜찮지 않겠나싶어 예약없이 갔죠 영상 기록도 있으니 아래 영상 참고하세요 맛집기행 : 경주힐튼 레이크사이드 런치뷔페 https://youtu.be/VkIzx9NP9og 먼저 음식부터 살펴볼까요? 런치뷔페다보니 디너보다는 조촐한편입니다 그래도 있을건 다 있네요 국스프류는 세종류 “옥수수스프”, “미역국”, “게살죽”이 .. 프리레틱스 480일차 메티스X3, 불편함에 익숙해져야 한다. 오늘이 휘트니스 운동 마지막날이 될줄이야... 평일에는 논현동 주말에는 김포.. 두집살림을 하다가 드디어 이번주말 논현동을 정리하고 김포로 완전 이주.. 드디어 결정되어 버렸네요. 어제 갑작스런 결정... 그리고 오늘이 휘트니스 마지막날이라 갱신을 해야하는데... 새벽운동이 이젠 더이상 힘들어져 갱신포기.... ㅜㅜ 이제 휘트니스에서의 새벽운동은 사요나라... 아무래도 이번주는 운동도 오늘이 끝이지 않을까 싶네요.. 그나저나 이러다 다시 몸이 뿔어버리면 곤란한데.. 운동 스케줄을 다시한번 짜봐야겠어요. 집에서라도 해야될런지.. 아니면 저녁 퇴근 후 아파트 휘트니스에서 하고 잘런지... 암튼 마지막 운동.. 메티스로 한번 달려봅니다. 1라운드(버피10, 클라이머 10, 점프 10, 53초) 스트레칭을 제대.. 프리레틱스 479일차 디오네, 비우면 비운만큼 부자가 된다 오랜만입니다... 지난주에 이런저런 일들이 생기다보니 운동도 빼먹고 방황의 시간을 보내게 되었네요. 그러다보니 몸도 많이 뿔어버렸고.. 이러다 운동하기 전의 모습으로 가는건 아닌지 걱정이네요 어쨋든 마음을 추스리고 오늘은 운동이라도 제대로 하면서 몸과 마음을 다스려보려 합니다. 간만에 디오네로 선택해서 고고 1라운드(점핑잭75, 버피25, 레그레버50, 점핑잭75, 싯업50, 버피25, 7분 37초) 부풀어버린 몸을 다스리기엔 디오네만한게 없다보니 월요일 무리가 됨을 알면서도 도전합니다. 점핑잭부터 힘겹네요. 몸이 무거운지라 점프도 잘 안되는 것 같습니다. 50초를 넘겨버린 점핑잭.. 버피 25개가 오늘따라 유난히 많아 보입니다. 시간은 하염없이 흘러가네요. 레그레버는 또 왜이리 힘겨운지.. 몸이 많이 .. 프리레틱스 478일차 아테나X3, 소질이 아닌 태도를 보고 사람을 뽑는다 오래되지 않은 것 같은데 참 간만에 글을 쓰는 것 같군요. 지난주 주말 근무로 인해 샌드위치날 휴무를 했더니만 벌써 수요일이 되어 버렸군요. ㅎㅎ 이번주는 꽤 시간이 빨리 갈 것 같습니다. 어제 저녁부터 몸 컨디션이 썩 좋은 편은 아닌것 같아 오늘 너무 무리는 하지 않으려고 합니다. 그래서 아테나 3회 반복으로 선택해서 진행! 오늘 몸상태로 보아 버피녀석을 했다간 탈이라도 날 것 같아 무난한 스타일인 아테나로 선택했지요. 1라운드(클라이머25, 싯업25, 스쿼트 25, 1분 31초) 첫번째 반복이니만큼 수월하게 진행합니다. 클라이머나 싯업이나 스쿼트 아직은 할만하지요 2라운드(클라이머20, 싯업20, 스쿼트 20, 1분 18초) 25초간의 휴식 뒤 2라운드 개수가 줄어서 여전히 할만합니다. 3라운드(클라.. 프리레틱스 477일차 네메시스 & 페르세포네, 롱런(long run) 하려면 롱런(long learn) 해야 한다 금요일입니다. 금주의 마지막... 하지만 이번주는 주말 출근을 앞두고 있어서 그리 즐겁지만은 않네요 ㅎ 암튼 이번주 마지막 운동 열심히 해야겠죠 휘트니스 입성전까지도 무얼해야될까 아무생각없이 들어갔다가 간만에 네메시스 & 페르세포네 조합으로 선택! 먼저 네메시스부터 스타트... 어제 스트레칭이 조금 부족했던 것 같아 오늘은 발목까지 충분히 풀어주고 시작합니다. 1라운드(싯업 50, 클라이머 10, 1분 27초) 첫번째인만큼 큰 무리없이 라운드 시작 싯업을 마무리 하고나니 복근 자극이 조금 되는군요. 클라이머는 껌... 2라운드(싯업40, 클라이머 20, 1분 27초) 음.. 1라운드와 같은 속도였네요. 1라운드 싯업 이후 40개를 더 하려니.. 20개 이후부터 복근이 아려옵니다.. 자극이 1라운드보다 더.. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 89 다음
