RaonisM Life (711) 썸네일형 리스트형 프리레틱스 405일차 아르테미스 주말동안 부산 결혼식으로 인해 길게는 10시간 이상을 운전했더니만 너무 피곤해서 월요일 운동을 하지 못했네요 휴.. 장거리 운전은 역시 부담이 너무 큽니다. 다음엔 비싸더라도 KTX타고 다녀야겠어요. 아무튼 다시 찾아온 한주의 시작을 오늘에야 합니다 아틀라스로 스타트 하려다가 첫날이기에 너무 무리되지 않으면서도 자극을 줄 수 있는 녀석을 고르려니 아르테미스가 들어오더군요 열심히 하고 있는 애제자 옆에서 스트레칭부터 시작하고 아르테미스 들어갑니다. 도대체 베스트 기록 갱신은 언제쯤 해보려는지.. 그나마 제가 가장 최근 기록이네요 다른 사람들은 2년전 기록 ㅋㅋ 자 스타트 합니다. 버피 50개부터 궈궈 오늘은 버피가 조금 빨라졌네요 2분 30초 안에 마무리 했습니다. 바로 풀업바로 이동해서 풀업 스타트! 3.. BMW M6 쿠페 & 벤츠 A45 AMG 시승기 "M"과 "AMG"가 의미하는 것.... 여자들이 명품백을 사랑하듯이 남자들은 자동차를 사랑하지 않나 싶습니다. 사실 저두 자동차에 대한 관심은 상당히 많았는데요 . 시승기 올리는 사람들처럼 전문가적인 입장에서가 아닌 단순히 멋진차나 좋은차를 보면.. "우와"만 할줄 아는.... 그런 사람입죠.. 이번에 차 수리하러 청주 "German Custom"에 다녀오다가 우연찮게 M6 쿠페와 A 45 AMG에 시승해보는 행운을 누렸습니다. 정확한 명칭과 제원 등 자동차에 대한 속시원한 내용전달은 못드려요. 그냥 일반인이 좋은차 보고 "우와"하는 스타일의 시승기임을 양해바랍니다. 먼저 M6 쿠페 ▲ M6 쿠페의 뒷태 길거리에 지나다니는 비싼차들 볼때마다 부러움의 시선으로 바라보기 일쑤였는데 이녀석.. 정말 부럽더군.. 돌잔치 전문 뷔페 장기동 "엔젤스데이" 돌잔치 전문 뷔페 한강신도시 장기동 "엔젤스데이" 참 오래 전에 다녀온 돌잔치였는데 이제서야 올리게 됩니다. 보통 돌잔치나 결혼식 있을 때 웬만큼 친하지 않으면 원거리일 경우는 특히나 귀찮기도 해서 돈만 보내는 경우 있지 않나요? 저만 그런가요 ㅎㅎ 암튼 그러던 와중에 집과 너무 가까운 곳에서 고딩친구녀석이 돌잔치 한다길래 그것두 뷔페라니까 뷔페매니아인 저로서는 안갈 이유가 없죠 ㅋㅋ 걸어서도 갈 수 있는 곳이라 부랴부랴 떠나봅니다. 이런 곳이 있는줄 몰랐는데 돌잔치 참석하다보니 눈에 띄는군요 매번 다른일로 방문하던 빌딩이었는데 ㅋ 주소 : 경기 김포시 김포한강4로 113 신한프라자 12층, 대표전화 031-985-4005 뷔페에 왔으니 투어 한번 떠나봐야죠 ▲ 디저트류 : 케익 ▲ 크레미타코, 치킨타코.. 좋은 불판과 두툼한 고기의 향연 한강신도시 장기동 "하남돼지집" 두툼 돼지고기에 대한 재해석! 하남 돼지집 동생이랑 그리고 조카들이랑 같이 고기가 땡긴다고 하여 가까운 곳에 있는 "하남돼지집"을 찾았습니다. 원래는 인천 3대 삼겹살 집이라는 곳이 장기동에 오픈했데서 한참을 찾아다녀 봤는데 보이지 않더군요 각설하고 이른 저녁인데 사람이 많네요 아파트 단지 인근이어서인지 장사가 잘 되는 편인가 봅니다. 하남 돼지집은 이번이 처음 방문이네요 ▲ 기본찬 구성(김치, 부추무침, 명이나물, 쌈, 마늘, 장) 이미 탁자에는 하남돼지집이라고 표시된 "비니루"가 장착되어 있네요 나중에 치우기 편하려고 하나봅니다. 김치는 제대로 묵혀놓은 듯하구요 부추는 조금 더 매콤하게 묻혀냈음 하는 아쉬움이 남긴 하지만 그런대로 괜찮네요 ▲ 하남돼지집 불판(쇳덩어리는 잘 구워진 고기 올려놓기용) 요.. 프리레틱스 404일차 타나토스 어느덧 또 금요일이 되었네요 이번주는 매일 프리레틱스를 하다보니 아침에 다소 뻐근함을 느끼게 됩니다.. 그만큼 운동이 제대로 되고 있다는 반증이겠죠 오늘 아침도 뒤척이며 갈까 말까.. 쉴까하며 눈만 뜨고선 멀뚱멀뚱.. 사실 운동을 결심하고.. 휘트니스만 가면 어떻게든 운동하는데 휘트니스 가기까지가 상당히 힘들죠.. 이 승부에서 이기느냐 지느냐에 따라 내 몸의 변화가 결정되는데 참 사람 마음이 간사해지는게 바로 이때가 아닌가 합니다. 오늘도 악마의 유혹을 뿌리치고 일단 집을 나섭니다. 애제자는 오늘도 참 열심히 아프로디테를 하고 있군요.. 정말 지긋지긋할텐데 어쩜 이리도 오래도록 한운동만 고집해서 하는지.. 다른 운동을 해보라고 알려줘도.. 엄두가 안나는지 아니면 이젠 아프로디테가 몸에 딱 맞는겐지.. 다.. 고기 땡기면 화양동 "탐나는 돈" 화양동 "탐나는 돈" 고기가 맛있는 집! 오늘은 고기가 맛있는 집 소개 드립니다. ▲ 다음맵에서 긁어온 가게 전경, 주소 : 서울 광진구 광나루로 12길 22(지번 화양동 23-42) 가끔 고기 땡길 때 퇴근하는 길에 들리는 집이 바로 "탐나는 돈"입니다. 그냥 우연히 아주 우연히 회사 직원과 고기와 술을 먹기 위해 퇴근길목에 있던 집이라 방문했더랬죠. 이번이 두번째 방문인데 역시나 맛나네요.. 고기 땡기면 이집 갑니다.. 무조건 갑니다. ▲ 탐나는 돈 메뉴! 황제살만 먹어봐서.. ㅎㅎ 다른 것도 맛나데요 두번 방문 모두 제주 황제살로만 먹어봤어요. 황제살이 뭔진 모르지만 맛나더군요 지난번 제주도 가서 먹었던 고기처럼 때깔이 좋습니다. 제주고깃집답게 찍어먹는 젓갈도 주네요. 요즘은 명이나물 안나오는 집이.. 프리레틱스 403일차 아르테미스 잠이 별로 없는데다 오늘은 유난히 더 일찍 일어나 아침부터 뒤척이게 되네요 시계는 새벽 4시... 자는둥 마는둥 하다가... 오늘은 하루 쉴까... 알람을 다시 7시에 맞추고 눈을 감아보지만역시나.. 한번 깨버린 잠은 다시 오지 않네요지친몸을 깨워서 나갈 준비를 마칩니다. 다른때보다 유난히 이른 시간에 집을 나서서 프리레틱스 403일차를 준비합니다.매번 애제자가 먼저 도착해서 운동을 하고 있었는데오늘은 비슷한 시간에 시작하게 되네요 어제 간만에 아틀라스를 한 덕분인지... 오늘은 아르테미스에 도전하려고 하네요 ㅎㅎ예전엔 참 이렇게 빡센 운동을 매일 하다시피했는데.. 요즘엔 빠져서 쉬운것만 하려고 했다니... 간만에 아르테미스를 하니 다시 한번 소개!최고기록은 15분 41초이나 3달전에 달성한.. 한참 쌩.. 프리레틱스 402일차 아틀라스 하루는 프리레틱스 다음날은 파워워킹으로 격일 프리레틱스를 시작한 지가 꽤 되었는데 근래들어 잦은 휴일에 따라 꾸준하게 잘 마무리하질 못한 것 같네요 게다가 이것저것 주말에는 폭식을 겸하다보니 살도 점점 쪄들어가는 것 같고 그러다보니 기록갱신은 커녕 포기하고 싶은 마음만 더 커져가는 요즘이었습니다. 이번주는 화요일에 첫 운동을 스타트 하다보니 첫날에 프리레틱스(디오네)를 했구요. 오늘은 파워워킹을 해야되나 조금 더 몸에 무리를 주기 위해 프리레틱스로 하기로 맘먹었습니다. 그동안 힘든건 하지 않으려고 하는 정신과 몸뚱아리로 꼭꼭 숨겨만 놓았던 비장의 무기 아틀라스를 꺼내들었죠. 아프로디테만 무쟈게 해오던 애제자 녀석도 예전에 몇번 아틀라스 경험하게 해준 적 있는데, 체력소모는 정말 장난 아니라고 할 정도로 .. 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 80 ··· 89 다음
