프리레틱스 435일차 아르테미스, 직장생활에서 중요한 것 3가지

어제밤부터 춥더니만 오늘 아침도 귀가 시린 것을 보니 꽤 쌀쌀하군요.

감기조심 건강조심이 필요합니다...

 

오늘은 목요일.. 아르테미스로 선택해서 진행

사실 어제 약간의 음주가 있었지만... 계속 살이 붓는 듯한 느낌이라

조금 버겁긴 하지만 그래도 강행합니다.  

 

 

 후덜덜 하지만 스타트... 애제자 녀석이 늦는군요. 옆에 있으면 시작하기가 더 수월한데 두려운 마음으로 스트레칭을 하고선

 버피부터 시작합니다. 빡세빡세.. 버피 빡세 여느때보다 9초는 늘어난... 그러고 보니 근래들어 버피 속도도 점점 쳐지는 것 같으네요

 

 

 풀업하러 갈랬더만 아저씨 한분이 열심히 하고 있어서.. 대기.... 대기.... 대기... 음.. 시간은 흘러가는데....

 1분 뒤 아저씨 내려오고 바로 스타트! 27개 한번에 38개 45개 50개로 마무리... 아.. 풀업도 힘드네..

 푸쉬업은 25개로 나눠서 하려고 스타트했으나 첫번째만 논스톱 두번째 25개는 몇번의 숨쉬기 휴식을 겸해서 겨우겨우

 그다음은 20개 하고 뻗고.. 나머지 30개는 쉬었다 했다 반복하면서 정말 완전 어렵게 마무리

 

 

 늦춰진 기록을 만회하려고 스쿼트에서 열심히 달리기 74개 한번에 가고 잠깐 쉬었다가 나머지 전부 다 하려고 했지만...

 다리에 힘이풀려.. 120개 까지만 가고 다시 최종 마무리! 휴~~~ 스쿼트를 무리하면 안되는데... 왜냐면 바로 버피가 붙어버리니...

 버피는 정말 미치게 만드는.....아~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 ㅋ 하지만 그래도 마무리.. 정말정말 힘들지만 그래도 마무리 되었다는게 기쁜...

 휴... 망설이기도 했지만 끝나고 나면 아무일도 아닌 것을....

 그리 힘들었건만... 무반동 싯업 50개, 좌우싯업 50개씩 추가하고 수퍼맨 자세에서 상체 들어올리기 50개로 마무리(이건 진짜 힘드네...)

 

 오늘의 행복한 경영이야기 전달드리면서 마무리 합니다.

 직장생활에서 중요한 것 3가지라는데... 일은 많이 하지만 긍정의 기운과 배우는 것이 점점 힘들어지는... ㅎ

 

 

직장생활에서 중요한 것 3가지

 

직장생활에서 중요한 것을 꼽으라면 세 가지다.
첫째, 다른 사람이 요구하고 기대하는 것 보다
더 많은 일을 해라.
둘째, 사람들이 당신과 어울리고 싶어 할 정도로
긍정적인 기운을 내뿜어라.
셋째, 호기심을 갖고 배우는 것을 멈추지 마라.
- 잭웰치 GE 전 회장

새겨들을 만한 조언입니다.
상사의 기대 수준을 뛰어넘는 주도성과 성과 창출,
동료들이 함께 일하고 싶어할 정도의 인간적 매력,
무엇보다도 급변하는 세상에 맞춰
끝없이 학습하고 변화하고 성장해 가는 모습을 갖춘다면
누구나 성공하는 직장생활을 해나갈 수 있으리라 믿습니다.
[2015년 행경 Best] 2015. 05. 07. 발행