프리레틱스 442일차 타나토스, 사람의 마음을 얻는 방법

30일... 연말이라 그런지 휘트니스에 사람이 거의 없네요.

다들 연말이라 쉬거나 일찍 끝나거나 한다는데.. 우리는 왜.. 그런게 없는지...

술자리가 많지 않았으면.. 연말 분위기도 안났을듯....

어쨋건 사람이 많지 않아서 여유로운 분위기에서 운동할 수 있는건 좋더군요.

 

이번주 내내 안좋던 허리가 쉽사리 회복되진 않아서 오늘도 무리한건 안하려고 타나토스로 선택했습니당

 

 푸쉬업, 싯업, 클라임머, 스탠드업, 버피, 클라임머로 구성되어 있어서 빡세지도 않지만 그렇다고 완전 수월하지도 않은

 딱 중간 사이즈의 타나토스! 평소같으면 3분에 끊었을 1라운드가 오늘 조금 오버되었네요. 2라운드도 자연히 오버되고...

 그래도 지금 몸상태에선 자극을 주기엔 딱 맞는 듯 합니다. 일단 땀은 아주 삐질삐질 잘도 흘러내리는 군요

 허리때문인지 스탠드업을 할때 몸이 뒤로 쏠리는 현상이... 그래도 자세 제대로 잡고 진행해 봅니다

 

 3라운드에 접어드니 스탠드업부터 시작되는 후반부 운동에서 숨이 벅차오릅니다. 휴식시간동안은 가쁜 숨을 몰아쉬기에도 짧기만한 시간...

 오늘은 유난히 힘이 드네요. 타나토스 따위가 ㅋㅋ

 최고기록보다 1분 13초 오버한 기록으로 마무리.. 그래도 이몸뚱아리로 이만큼 했으면 다행인듯...  

 

추가로 레그레버와 좌우싯업, 상체들어올리기로 마무리!

 요즘 복근운동을 꽤 많이 해주고 있어서.. 몸은 점점 딴딴해 지고 있는데... 먹는 양이 많아서 그런지.. 잘 빠지지 않네요 ㅎㅎ

 이러다 계속 벌크업이 되어 징맨처럼 되는건 아닌지... 주말 먹방 시에 양을 조금씩 줄여봐야겠어요..

 먹어도 너무먹어.....

 

 오늘의 행복한 경영이야기 전달드리면서 마칩니다. 사람의 마음을 얻는 방법......

 

 

사람의 마음을 얻는 방법

 

보라. 훌륭한 리더는 위험이 있을 때 앞장서지만,
축하할 일이 있을 때에는 뒷전에 선다.
주변 사람들의 협력을 원한다면
그들이 스스로 중요한 사람으로 느끼게 만들어라.
겸손하게 행하라.
- 넬슨 만델라

리더는 다른 사람들의 힘을 빌려
탁월한 성과를 창출하는 사람입니다.
지위와 권력만으로 사람을 움직이는 시대는 지나갔습니다.
존중, 겸손, 배려, 솔선수범, 책임, 헌신 등
바람직한 영향력이 쌓이고 쌓여야만
비로소 사람들의 마음이 움직이기 시작합니다.
[2015년 행경 Best] 2015. 04. 07. 발행