프리레틱스 478일차 아테나X3, 소질이 아닌 태도를 보고 사람을 뽑는다

오래되지 않은 것 같은데 참 간만에 글을 쓰는 것 같군요.

지난주 주말 근무로 인해 샌드위치날 휴무를 했더니만 벌써 수요일이 되어 버렸군요. ㅎㅎ

이번주는 꽤 시간이 빨리 갈 것 같습니다.

어제 저녁부터 몸 컨디션이 썩 좋은 편은 아닌것 같아 오늘 너무 무리는 하지 않으려고 합니다.

그래서 아테나 3회 반복으로 선택해서 진행!

 오늘 몸상태로 보아 버피녀석을 했다간 탈이라도 날 것 같아 무난한 스타일인 아테나로 선택했지요.

 

 1라운드(클라이머25, 싯업25, 스쿼트 25, 1분 31초)

 첫번째 반복이니만큼 수월하게 진행합니다. 클라이머나 싯업이나 스쿼트 아직은 할만하지요

 

 2라운드(클라이머20, 싯업20, 스쿼트 20, 1분 18초) 

 25초간의 휴식 뒤 2라운드 개수가 줄어서 여전히 할만합니다.

 

 3라운드(클라이머15, 싯업15, 스쿼트 15, 1분 13초) 

 아직까지도 할만하긴한데 몸이 점점 쳐지는 것 같은 기분이 드네요. 속도가 현저하게 줄어들고 있단 느낌..

 

 4라운드(클라이머10, 싯업10, 스쿼트 10, 45초)

 5라운드(클라이머5, 싯업5, 스쿼트 5, 29초)

 4,5라운드는 껌~

 

 6라운드(클라이머25, 싯업25, 스쿼트 25, 1분 18초)

 다시 처음부터 반복! 이번에는 첫번째보다 조금 힘을 내봅니다. 너무 쳐지는 것 같아서 기록도 한번 갈아치울 겸

 확실히 1라운드보다는 빨라진 것 같네요

 

 7라운드(클라이머20, 싯업20, 스쿼트 20, 1분 11초)

 속도를 조금 내어서인지 땀이 송글송글 맺히고.. 자극도 드디어 시작되는 7라운드입니다.  

 

 8라운드(클라이머15, 싯업15, 스쿼트 15, 58초)

 첫번째 보다 확실히 기록도 빨라졌네요.. 그래도 자세엔 더욱 신경쓰면서 달려봅니다.

 9라운드(클라이머10, 싯업10, 스쿼트 10, 45초)

 자극이 되려고 하니 개수가 팍 줄었네요. 그래도 열심히!

 

 10라운드(클라이머5, 싯업5, 스쿼트5, 30초)

 10라운드는 껌 

 

 11라운드(클라이머25, 싯업25, 스쿼트 25, 1분 15초)

 다시 시작된 첫번째 운동... 이번에는 조금 힘겨움을 느끼지만 속도는 더 내어 봅니다

 

 12라운드(클라이머20, 싯업20, 스쿼트 20, 1분 12초)

 12라운드가 조금 힘겹네요. 11라운드보다 개수는 적으나 이미 체력은 떨어져가는 상태다 보니.. 심리적으로도 조금 힘겨운..

 

 13라운드(클라이머15, 싯업15, 스쿼트 15, 1분)

  마무리가 되어 가는 마당임에도 땀이 눈앞을 가리고 체력소진은 더욱 심해지니 13라운드도 힘듬힘듬 

 

 14라운드(클라이머10, 싯업10, 스쿼트10, 45초) 

 10개씩밖에 안되니 힘을 내어 진행!

15라운드(클라이머25, 싯업25, 스쿼트 25, 26초)

 마지막라운드도 껌! ㅋㅋ

 

 컨디션으로 인해 아테나 3회 반복으로 진행한 날이지만 그래도 충분히 몸에는 자극이 되었던 것 같네요

 이번주에는 정말 정점을 찍을 정도로 너무 많이 먹고 그래서 살이 보통이 넘게 쪄버렸습니다.

 운동도 운동이지만 먹는양 조절 진짜 필요한 시기네요.. 다들 주변에서 살쪘다고....

 운동하는 것 이상으로 너무 많이 먹으니.. 참 힘겹군요.

 

 오늘은 레그레버, 좌우싯업, 5분 플랭크로 마무리 해봅니다.

 

 행복한 경영이야기 전달드리면서 마쳐요

 

소질이 아닌 태도를 보고 사람을 뽑는다

 

문제가 생겼을 때
‘그건 제 일이 아닌데요’ 하고 말하는 사람이 아닌,
‘제가 어떻게 도와드릴까요’ 하고 묻는 사람을 원한다.
지식보다는 인품에 더 많은 비중을 두고 직원을 뽑는다.
능력은 교육을 통해 향상시킬 수 있지만,
사람의 태도는 교육으로 바꿀 수 없기 때문이다.
호텔리어의 가장 큰 자질은 소질(aptitude)이 아닌 태도(attitude)다.
- 포시즌스 호텔, 이사도어 샤프 회장

능력개발 연구가 데니스 웨이틀리 글 함께 보내드립니다.
“승자의 강점은 출생, 높은 지능, 뛰어난 실력에 있지 않다.
그것은 바로 소질이나 재능이 아닌 오직 태도에 있다.
태도를 보면 그 사람의 성공을 가늠할 수 있는데,
이런 태도는 아무리 많은 돈을 주어도 살 수 있는 것이 아니다.”