프리레틱스(Freeletics) 시작해보기

 프리레틱스(Freeletics) 시작해보기

 

 일단 프리레틱스가 무엇인지부터 알아야겠죠?

 프리레틱스는 자신의 몸만을 이용하여 운동할 수 있는 맨몸운동이라고 할 수 있습니다.

 

 독일에서 유행하기 시작한 운동으로 국내에는 VCoach님이 소개해 주신게

 유명하죠! 저두 VCoach님 소개글 보고 이 운동을 시작했습니다.

 나중에 설명 더 하겠지만 처음 하시는 분들은 VCoach님의 글을 읽어보시는 것도

 좋을 겁니다.

 

 프리레틱스는 서킷트레이닝이랑 유사하다고 보시면 됩니다.

 쉬지 않고 짧은 시간 강력한 체력소모와 근력을 키울 수 있는 운동이죠

 보통 15주 프로그램으로 짜여지는 코칭프로그램으로 스타트를 많이 하곤하죠

 시간이 없어서 헬스장 못가니 소리안하고 집에서도 할 수 있으니

 핑계따윈 안드로메다로...

 

일단 어플 먼저 섭렵하세요 앱스토어나 마켓에서 "Freeletics"를 검색하시면 나옵니다.

예전엔 무료버전, 유료버전 두가지가 있었는데 지금은 공짜인가봐요..

확인할 길이 없네요.. 일단 제가 과거에 결제했던 구버전 기준이니 참고하시길..

어쨌거나 프로세스는 거의 비슷할테니까요(아래는 구버전에 대한 설명입니다)

 

 

유료앱 결제는 절대 안하자는 주의지만 4.99달러정도면 헬스끊는것보단 저렴하니
가뿐히 결제완료! 무료버전도 있으나 3주차 운동밖에 안나와 있어서
별로... 뭐 검색하면 전부 나오긴 하겠지만 앱실행으로 방법도 익히고 여러가지 체크할람
걍 투자하는게 나을듯 싶음

일단 외국 어플이다보니 로그인을 하려면 회원가입 필수, 본인 이름과 이메일주소 비밀번호 선택하여

가입! 이 끝이 아니고 입력한 메일로 확인할 수 있도록 전달되니

  

 

이렇게 확인 한번 해주면 이제부터 로그인이 잘 됨!

 

 

자자 이제 로그인을 해보자!!!!!

본격적으로 운동하는 일만 남았노라