비너스 (5) 썸네일형 리스트형 몸무게는 정체기 몸뚱아리는 슬림기 어느덧 제주도 넘어온지 한달이 되어간다. 진짜 시간은 빨리도 지나간다. 길다 생각했던 일년이 훌쩍 지나갈수도 있겠단 생각이 든다. 올해 안에는 몸무게 숫자 좀 바꿔봐야하는데.. 쉽지 않네 제주도로 넘어와선 삼시세끼도 너무 꼬박꼬박 잘챙겨먹고 한끼의 양도 너무 늘어나는데, 먹어가는 나이에 비례해서 운동량은 점점 줄어드는 것은 늙어감의 문제일까..의지의 문제일까... 아마도 부족해져 가는 의지를 나이들었기 때문에 그렇다고 기대고 싶은 것일테지. 의지를 불태우고자 오늘은 한동안 주춤했던 비너스로 몸을 불태워보자! 지난 몇일간 탈라사만 했더니 몸이 조금 더 자극을 원하는 듯 하다.진짜 해도해도 힘든 운동이 프리레틱스지 싶다. 이정도했으면 좀 수월해질만도 한데, 어쩜 이리도 힘이 들까! 푸쉬업 50개 하기가 너무.. 새해 첫 아프로디테! 12월 22일까지 꾸준히 하다가 23일부터 갑자기 제주도 이사다 뭐다 난리치느라 운동을 할 겨를이 없었네요 그래도 100키로에 육박하던 몸무게가 89까지 약 3개월만에 11키로 감량 성공!! 그많던 뱃살은 조금씩 근육으로 바뀌어가고 있죠 하지만 아직도 꾸준히해야합니다 운동은 일상이자 습관이 되야하는 것! 어느정도 됐다고 다시 끝낼순없는게 운동인것 같아요 저처럼 먹는거 좋아하는 사람은 더욱더!! 그래도 간만에 한거지만 37분기록은 나쁘지 않네요 (최고기록 15분보다는 22분 초과) 이걸 15분에 지금 한다면... 죽을 수도... ㅎㅎ 최근엔 40분 넘기는게 기본이었는데 어느정도 익숙해져간다는 얘기겠죠 사실 중간중간 너무 많이 쉬기도 한기록이라.. 맘만 오지게 먹으면 30분초반도 가능하긴 할듯요.. 새해가 .. 40대 아재의 다이어트 고군분투기, 홈트레이닝(ft.프리레틱스 비너스) 아주 오래전부터 프리레틱스를 매일하다시피 해서 하루라도 안하면 몸이 근질근질거렸는데, 나이가 들어가고 아이가 태어나고 하다보니 게으름은 더 커져갑니다. 70키로대였던 몸무게는 80키로대로.. 뭐 이정도는 괜찮겠지 했던것이 90키로대로... 느슨해진 의지로 인해 순식간에 100키로에 육박해오니... 몸도 무거워지고 체력도 저하되면서 도저히 이렇게는 안되겠다 싶더군요 그래서 다시 옛친구(?)를 소환합니다 프리레틱스! 그 애증의 관계로... 이미 지난 10월부터 시작했더랬죠 전처럼 매일의 기록은 안하지만 프리레틱스 앱에서는 지속적으로 기록 측정중입니당 오늘하게 될 “비너스” 영상으로도 제작해놓았으니 참고하세요 (주의사항 : 아재 몸뚱아리라 다소 흉측할수있음) https://youtu.be/pO6wualPmns.. 프리레틱스 443일차 비너스, '나는 부족하다'고 생각하는가? 좋은 징조다 2015년 12월 31일, 올해의 마지막 날이네요. 유종의 미를 거둔다는 건 오늘 쓰기에 딱 좋은 말이겠죠? 지난 1년간 열심히 달려온 프리레틱스의 마무리 운동을 하게되는 날입니다. 1월 1일은 휴일이다보니 자연스럽게 운동은 쉬게 될터이고.. 먹방을 또 찍겠지만.. 올해는 프리레틱스를 더욱 전파해서 많은 사람들에게 알리려고 평생안하던 블로그도 해보고.. 하지만 프리레틱스에 대한 관심은 아직 별로 없네요 ㅎㅎ 새해 들어가면 조금 관심이 있으려나.. 하긴.. 알리기보다는 제 운동일기 수준에 머무르다 보니 확실한 홍보성은 좀 떨어지긴 하죠 애제자도 키워보고 했지만.. 아직까지 남은 애제자는 한명.. 해본 사람들은 1주일, 아니 몇일을 넘기질 못하더군요. 너무 힘든 운동이기도 하니 본인의 의지가 안받쳐주면 많이.. 프리레틱스 437일차 비너스, 비상식적인 것이 창조의 씨앗이 된다 어제 음주를 했으나 오늘도 열심히 운동을 합니다. 오늘도 음주가 기다리고 있는데... 아마도 내일은 조금 힘들지 않을까 싶기도 하네요. 오늘은 무엇을 할까 고민을 하다 문득 예전에 하던 운동들이 생각나 종류들을 훑어내려가다보니 비너스가 눈에 뛰더군요. 참 오랜동안 하지 않았던 요녀석으로 오늘 한번 빡세게 달려보려 합니다. 구 어플에는 기록이 있었는데 신 어플에는 기록이 없네요. Venus는 푸쉬업, 싯업, 스쿼트로 구성된 운동으로 얼핏 아프로디테랑 비슷해 보이나 첫번째 운동이 푸쉬업인것과 횟수에서 조금의 차이를 보입니다. 원래 구 어플에는 싯업이 아닌 잭나입이었는데, 신 어플에는 싯업으로 바뀌었네요. 암튼 다소 빡셀 것 같으나 스트레칭부터 열심히 한 뒤에 바로 스타트 해줍니다. 비너스는 팔뿐만 아니라 상.. 이전 1 다음
